Tag: 50肩

“冷凍肩"BYE BYE !

【美運動】伸展部位-2

伸展運動不限時間、空間、場合,甚至是在搭捷運、等公車時都可以伸展放鬆筋骨,但是有時候姿勢沒做到位,伸展的效果就差很多唷!
坐辦公室的LO常常會因為長期坐著辦公或姿勢不良,造成50肩或是腰痠背痛,總是聳聳肩、轉轉脖子沒有真正的伸展到肌肉,所以我們今天了做做肩膀及腰部的動作吧!

胸口運動(伸

繼續閱讀▼