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保持皮膚最佳狀態,五點告訴你怎麼吃!

想要擁有好皮膚,除了睡眠時間要夠,仔細清潔保養,吃也很重要喔!

有沒有覺得當人好辛苦,樣樣都要顧到,就是為了維持健康好膚況。不過其實這些在以前的生活都是很正常的飲食習慣,是隨著生活進步,飲食的精緻化,讓飲食習慣漸漸改變了。

 

5個讓肌膚維持青春的飲食習慣-02

 

 

選擇自己的食物,是維

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十大提振精神小方法

 

都市人生活緊湊忙碌,許多人上班就是十幾個小時,每天的睡眠時間被工作壓縮,睡眠時數越來越少,加上缺乏時間運動,吃東西也隨便吃,蔬果補充不足,精神不濟,常常覺得沒有睡飽,身體累累的。這已經是身體健康亮紅燈的警訊,千萬別繼續忽視它!

 

午休時間之後突然出現效率低潮,覺得睡不

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