Bling Bling 美白不只靠保養品!! 白皙肌養成術大公開

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俗話說一白遮三醜,女人在追求美的同時都會非常注意肌膚的白皙程度。

平日陽光的照耀、壓力與睡眠不足、不良的飲食習慣等等,都會讓肌膚抵抗力下降,而促使肌膚黑色素細胞的產生,黑色素的產生目的是為了防護脆弱肌膚,也因此,這類人會有肌膚黯淡、產生色斑或成人斑等的問題。

 

還有還有,當肌膚紅腫發炎時,也可能會造成色素沉澱哦!例如痘疤、傷疤。常常一覺醒來,發現臉上多了兩三個小痘痘,幾天過後,小痘痘就成了紅色痘疤。膚色不均讓人的精神看起來沉悶無生氣,此時可能就需要借助化妝品的遮瑕。

除了美白產品的使用外,我們還可以搭配飲食,並且保有良好的生活習慣,平時也要做好防曬動作,才能達到美白的效果唷!有很多能讓皮膚亮白、淡化斑點的小幫手,最常見也最安全的就是多補充人體每天都需要的維生素,可以加速肌膚新陳代謝!

 

 

白皙肌與維生素(Vitamin)

讓肌膚更白皙的重要維生素有這些:

 

1.維生素C
維生素C讓身體健康運作的重要維生素,治療成年斑點十分適合! 本質上來說,成年斑點是因為皮膚細胞長時間受損而導致,維生素C的強大抗氧化特性,能保護皮膚受到紫外線的傷害,甚至修復細紋與回覆肌膚原本的顏色。

►哪些食物裡有呢:綠色蔬菜、番茄、青椒、花椰菜、高麗菜、奇異果、柑橘類等。

 

2.維生素B群

維他命B中又可分為B1、B2、B3、B6、維他命H、菸鹼酸、葉酸等等,所以又稱為維生素B群。
可加速細胞的新陳代謝,促使肌膚更加健康。想擁有具光澤的肌膚,維生素B的補充將是關鍵,也能防止濕疹。它也是一種抗氧化劑,有助增加血液循環,保持肌膚活力免於老化,以及吸菸、喝酒等影響。

 ►哪些食物裡有呢:糙米、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母、豬肉等。

 

3.維生素A
可以協助細胞更新,讓新的皮膚細胞上升到表面。使用維生素A時,一定要確認使用方法,並採取預防措施,因為它是比較容易造成刺激的維生素,許多人都是從一週使用兩到三次開始。

►哪些食物裡有呢: 綠色蔬菜、黃色蔬果、蛋黃、肝臟、小魚乾、乳類製品、香蕉等。

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大部分的美白保養品,都是在夜晚清潔保濕後使用,死皮細胞可能會阻塞部份毛孔,因此別忘了定期去角質,讓保養品更加滲透,不過,如果平日沒有做防曬動作,再多美白保養也只會效果打折喔!
*防曬產品可以使用氧化鋅與氧化鈦為主的物理性防曬品,對皮膚的傷害較低。

 

 

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