低卡可樂真的比較好嗎?

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應該多人跟小編一樣每次去速食店都一定要配一下可樂對吧對吧對吧
大家都有聽說低卡可樂糖分比較少,比較不容易胖,但是身為一個一樣想變瘦的女性朋友,本編一定要幫各位姊妹們追根究柢一下到底是不是真的是這樣呢?

90年代,減肥開始盛行,可樂推出diet coke健怡可樂,而台灣也在1999年4月引進”Diet Coke”, 取名為 「健怡可口可樂」。年輕一輩的應該只聽過2001年推出的改良版”light”或是”zero”

先讓我們先來看一段實驗影片

為什麼低卡可樂會浮起來?

正常的飲料會沉入水底是因為含的是大量的糖,一罐可樂就有40g的糖,密度比水還要高所以會沉下去;而低糖飲料像是影片中的diet coke則添加的是人工甜味劑*如亞斯巴甜,這種人工甜味劑比一般糖還要甜約200倍,所以只要加入一點點甜味劑就可以了,密度比正常可樂和水都低,才會浮起來。

*什麼是人工甜味劑呢? 參考維基百科:http://bit.ly/1eIhLiQ

 

想減肥就喝低糖可樂?

我們認為我們可以狂喝那些低糖飲料而不會變肥!當然也是有人說他們是喜歡這些低卡飲料的味道
但是,這些飲料當中所含的人工甜味劑,卻是會比傳統砂糖還要容易讓人變胖!
雖然這項理論並不能套用於每個人,不過美國就有機構對474個人做過實驗,發現在有飲用健怡可樂習慣者中,他們比十年前胖了,腰圍尺寸增加的速度比飲用一般正常可樂者高出六倍。這是一項令人震驚的發現,也應證了一些營養學家一直強調的:甜味飲料不含任何糖,這會擾亂人體機制,可能會影響食慾、胰島素和血糖。

 

無糖食品真的無糖嗎?

而且,除了糖之外的其他成分也是會產生熱量的 !!
像是碳水化合物、脂肪、蛋白質等…,所以吃多還是會變肥的!
各位姊妹們挑選食品或飲料時,跟挑保養品一樣記得先看清楚營養標示欄裡面寫什麼唷!

 

低卡可樂越喝越胖的秘密

當你喝下健怡可樂,舌頭感受到甜味,味蕾神經傳送到大腦,大腦接受到訊息,這個人剛喝下一瓶甜味飲料,因此身體有多餘的熱量能燃燒維持生理運作。但是,實際上並非如此,身體後來會發現,根本沒有足夠熱量能燃燒,新陳代謝無法順利正常運行,這也是腰圍越來越不受控制的原因之一。另外,研究顯示人工甜味劑還有可能改變腸道細菌,增加罹患糖尿病風險呢!

(可是人家真的超愛喝汽水拉~~~~)沒關係,你有多一個字的更棒選擇——氣泡水!這也是小編覺得很棒的一個替代選擇。天然沒有添加劑,冰涼後喝的感覺更棒!不然就沒事多喝水多喝水沒事吧!

 

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